Sådan Sprout Chili Beans
Chili bønner , også kendt som pink bønner, ser og smager næsten som pinto bønner , men synes mindre, rundere og pink- brun i farven . Når du spire chili bønner før tilberedning dem , bliver de mere fordøjeligt , hvilket reducerer gas kan du normalt oplever . Dine spirede bønner vil have halvdelen af ​​stivelsesindholdet og vil modtage et løft på 2 til 3 gange mineraler og vitaminer . Du vil også bemærke , at spirede bønner , såsom pinto bønner , kok hurtigere, tager omkring 20 til 45 minutter i stedet for timer til cook.Things du har brug
Chili bønner
Quart -størrelse krukke
Cheesecloth
Plastic spiring skærm (ekstraudstyr)
Elastik
Metal konserves krukke ring (valgfrit)
Stor skål myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sorter gennem bønner , udvælge og kassere sten og uudviklede eller knækkede bønner . Broken bønner vil forme snarere end spire . Selv om producenterne tage skridt til at fjerne stenene før emballage, kan nogle slippe igennem .
2

Placer chili bønner i en kvart størrelse krukke , fyld den med koldt vand og dække krukken åbning med ostelærred eller et plast sprouting skærmen. Fastgør klud med en elastik eller skærmen med en metal konserves krukke ring .
3

Soak krukken indeholder vand og tørret chili bønner til 8 timer eller natten over.

4

Tøm vandet ud gennem ostelærred efter iblødsætning , fylde glasset med vand til at skylle bønnerne , så dræne vandet igen . Sikre du tømme alt vandet ud for at forhindre, at bønnerne fra råd .
5.

Placer krukke indeholder de drænede chili bønner i et mørkt sted , såsom et skab. Læg krukken på sin side.
6

Skyl bønner med frisk vand og afløb dem to gange dagligt , og derefter returnere de drænede bønner til skabet , om krukken på siden hver gang . Hoteltilbud
7

Sæt chili bønner i en stor skål , når du ser spire længder af 1/2 til 3 inches . Det tager omkring 3 til 5 dage for bønner at spire . Skyl dem med koldt vand , kassere eventuelle løse skins du kan finde flydende.
8

Opbevar dine spirede chili bønner i køleskabet og lave mad og spise dem inden for et par dage i din yndlings chili bønne opskrift.

Hus Have © have.989214.com