Lucernespirer er en ernæringsmæssig mad, som du kan vokse i dit hjem med minimale omkostninger. Spirer er de første etaper af plantevækst og indeholder gode niveauer af protein, kulhydrater og vitaminer for en sund tilføjelse til din kost. Køb spirende frø fra en have levering eller helsekost butik for at garantere frøene er sikkert at spise , og ikke indeholder pesticider. Det er vigtigt at skylle spirerne regelmæssigt i løbet af voksende proces for at forhindre bakterier eller skimmelsvamp omkring seeds.Things du har brug
Quart glaskrukke
Alfalfa spirende frø
Cheesecloth
Elastik

Vis Flere Instruktioner
1

Vask krukke i varmt vand og skyl godt for at fjerne rester. Skær et stykke osteklæde til at passe 1 tomme forbi kanten af ​​krukken. Du kan også bruge et vaskbart skærm designet til spiring af frø i en krukke . Disse er tilgængelige på haven udbud og helsekostbutikker .
2

Foranstaltning 1 spsk. lucerne spirer frø og hæld dem ned i glasset . Hæld vand over frøene indtil den er helt neddykket .
3

Placer ostelærred på toppen af ​​krukken og skrues fast med en elastik . Sæt krukken i et område, hvor det kan hvile, uforstyrret , for cirka 12 timer. Det lader frøene i blød og fugtes for spiring .
4

Vend glasset på hovedet over en vask til at dræne al væske fra frø . Placer krukken på et mørkt område i fire dage.
5.

Skyl frøene tre gange om dagen ved at dække frøene med koldt vand , let at ryste krukken og dræner vandet gennem ostelærred eller skærm. Jorden holdes fugtig , men ikke i stillestående vand .
6

Fjern krukke fra den mørke sted efter fire dage og skyl de nye spirer med koldt vand. Placer de fugtige frø spirer i et solrigt område og lad lucerne spirer vokse og blive grøn.
7.

Skyl spirer , når de er 1 til 2 inches lang til at fjerne frøskaller før du spiser. Brug koldt vand og placere spirer i et dørslag til afdrypning . Store lucernespirer i køleskabet i op til en uge .