Hørfrø er en fælles tilføjelse til morgenmadsprodukter , smoothies og yoghurt på grund af dets gavnlige egenskaber til den menneskelige krop. Hørfrø indeholder omega -3 fedtsyrer , alfa -linolensyre , kostfibre , protein og kalium , som alle er afgørende for en sund livsstil. Tilføjelse denne gavnlige frø til din korn hver morgen , vil hjælpe med at lindre forstoppelse , reducere kolesterol, holde din hud sund og kontrollere blodsukkerniveauet . For at få det fulde udbytte af hørfrø, der er et par ting, du bør vide. Instruktioner
1

Køb knust hørfrø snarere end hele hørfrø . Hørfrø skal slibes for din krop til at absorbere de omega- 3 fedtsyrer.
2

Drys 1 spsk. af jorden flaxseeds end dit korn. Bland ikke frøene i at holde dem fra at etablere sig på bunden af ​​din skål. Hvis du bemærker hele hørfrø i din korn , kan du ønsker at købe en helt uden hør allerede i det.
3

Gentag trin 2 hver dag, men ikke øge mængden af ​​hørfrø . For meget fiber kan forårsage enten diarré eller forstoppelse , samt hæmmer optagelsen af ​​næringsstoffer i kroppen.
Hoteltilbud