Brug afskallet solsikkefrø alene. Læg frøene i 8 til 14 timer . Skim off frø skind i slutningen af iblødsætning. De frø skind forkæle hurtigt , hvilket får solsikke spirer at forkæle hurtigt. Spirer skal vises inden for 18 timer efter, at frøene er blevet drænet og skyllet .
Græskarkerner
Spirende af græskarkerner er sjældne. Bakteriel fordærv og harskning ske for hurtigt til virkelig spire disse frø . Derfor er græskarkerner gennemblødt snarere end spiret . Læg frøene i 8 til 14 timer og nyde det samme. Når gennemblødt , behøver disse frø ikke opbevares godt.
Kendetegn
Sunflower spirer er sprød , nøddeagtig - flavored og en rig kilde til lecithin og vitamin D. Tilføj solsikke spirer til salater og sandwich , eller juice dem til brug i smoothies. Smøragtig - flavored gennemblødt græskarkerner er rige på vitaminer , mineraler og protein og er fremragende på en salat eller bare som en snack.
Hoteltilbud
