Bønnespirer har en græsklædte smag og høje niveauer af vitamin C. Spirer gøre nice toppings på salater og har været en del af den asiatiske kost for hundreder af år. Veganere og veggie elskere både bruge bønnespirer som en del af deres daglige kost . Du kan finde friske spirer på nogle købmandsforretninger og producere stande. Helsekost butikker også bære pakker af disse små skud. Gøre disse sunde fødevarer sidste ved at rense og opbevare dem ordentligt. God opbevaring vaner vil give dig friskere greens for en længere periode . Ting du skal
Spinning salatslynge
køkkenrulle myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Anbring mikro greens eller bønnespirer i en spinning salatslynge . Placer låget på salatslynge . Slå vand på en lav - flydende strøm .
2

Spin spirer langsomt lade vandet strømme ind i spinning salatslynge åbning. Gør dette til et helt minut . Sluk for vandet.
3

Ryst vandet fra salatslynge , så låget på plads. Spin salatslynge håndtaget for at fjerne mere af vandet. Fjern låget .
4

Sæt salatslynge på et viskestykke og lad spirer tørre i 8 eller flere timer.
5.

Placer tørre låg på salatslynge og sæt salatslynge i køleskabet. Dine spirer vil holde op til en uge .
Hoteltilbud