Rygsmerter kan have stor indflydelse sovevaner . For mange mennesker, mindske smerter under søvn tilbage er så simpelt som at vælge den rigtige madras eller rullemadras . En madras pad kan tilbyde ekstra fasthed eller blødhed til madrassen til at yde nødhjælp fra mange typer af rygsmerter , der opstår om natten. Egg - Crate Pads

Egg - kasse puder er rullemadrasser lavet af holdbare skummaterialer . Puden er formet som et æg kasse, tillader luftcirkulation og jævn vægtfordeling under søvn. Den uregelmæssige overflade kan være vanskeligt at rense , men overfladen giver mulighed for nødhjælp på trykpunkter og en bedre tilpasning af rygsøjlen , så længe det bliver brugt på en fast madras . Nogle mennesker kan ikke være i stand til at bruge æg - kasse pads medmindre puden er lavet af medicinsk -grade urethan for at undgå allergiske reaktioner.
Fotos magnetunderlag

Magnetic rullemadrasser er en anden mulighed for dem, der lider af natlig ømhed og smerter , men denne mulighed er ikke for alle. Producenter af disse puder hævder, at der er mange fordele ved at anvende magnetiske puder , herunder en stigning i blodgennemstrømning og en reduktion i den samlede smerte i kroppen. Undersøgelser i Japan af Dr. Kazuo Shimodaira har vist nogle fordele ved brugen af magneter for smerter. Out 431 patienter med varierende grader af smerter, søvnløshed eller træthed, 301 patienter rapporteret positive resultater fra at bruge en magnetisk rullemadras .

Nogle magnetiske rullemadrasser med kraftige magnetfelter bør ikke anvendes af gravide eller dem med en intern medicinsk enhed, såsom en insulinpumpe eller pacemaker . Magneterne kan forårsage funktionsfejl i disse enheder.
Memory Foam

De, der ikke har råd til en hukommelse skum madras kan finde hukommelse skum rullemadrasser er et overkommeligt alternativ . Memory skum rullemadrasser giver en jævn fordeling af vægten over madrassen . Dette kan forbedre cirkulation i kroppen. Materialet reagerer på kroppens temperatur , men kan holde for meget varme , hvilket gør det ubehageligt at sove .

Memory skum pads kun har en levetid på to til fem år , og nye puder kan have en stærk lugt . Hoteltilbud
Feather pads

Feather pads tilbyde lignende støtte til æg - kasse skumgummipuder . Feather pads skal bruges på faste senge , der har brug ekstra blødhed til at give komfort for en smertende ryg . Feather pads er overkommelige , men udgør allergi problemer for nogle. Ned fjer har også en tendens til at klumpe og flade hurtigt, men det kan fastgøres med lejlighedsvis ryste ud af puden .