? Hørfrø , en høj kvalitet protein og fiberrig mad , fremmer hjerte-kar- og kolon sundhed , øger immunitet , bygger hjerneceller og lindrer symptomerne på mange hudsygdomme , ifølge AskDrSears.com . Ground hørfrø tilbyder flere ernæringsmæssige fordele end hele frø , og gør det lettere for kroppen at fordøje. Hele hørfrø holder længere, op til et år ved stuetemperatur , så formaling af frø selv i stedet for at købe jorden hørfrø betyder at du kan købe hele frø i løs vægt, og de ​​vil opretholde deres freshness.Things du har brug
Kaffekværn

Vis Flere Instruktioner
1

Hæld flaxseeds ind i toppen af ​​en kaffemølle , indtil fuld . Mange modeller indeholder en top, der løsner , som du kan udfylde , og derefter hældes i kværnen .
2

Fastgør låget til mølle ved at dreje den med uret på toppen.

3

Vælg blandt tekstur valg , som regel fint , medium eller grov. Vælg " fine" til en konsistens ligner de fleste mel .
4

Tryk på " On" knappen for at starte formaling af hørfrø . De fleste modeller automatisk kværner frø efter du vælger " Til", og stopper, når du er færdig. Andre modeller kan kræve, at du holder låget eller knappen for at holde det slibning , indtil den når den ønskede konsistens.
5

Drej låget mod uret for at få adgang til jorden hørfrø . Hæld det i en opbevaringsbeholder , og placere i køleskabet i op til 90 dage , eller bruge det samme.
Hoteltilbud