Det er velkendt, at mange grøntsager, som broccoli (Brassica oleracea ) , der er pakket fuld af antioxidanter og kræft-bekæmpelse kemikalier. Broccoli sorter - der vokser mange små buketter snarere end hoveder - give mere bang for din sorteper , med 50 gange flere kræft-bekæmpelse kemikalier end de traditionelle ledere af broccoli , ifølge Johns Hopkins University . Du kan dyrke broccoli spirer i vand eller jord , lettest udføres indendørs. Sørg for at du høste spirer , før de bliver hård og bitter , derefter tilføje dem til dine foretrukne sandwich og salater . Ting du har brug
Spray flaske
Bowl
Bleach
Sakse
lufttæt beholder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold spirende frø og nye spirer ud af direkte sollys og ved ideelle temperaturer , mellem 70 og 78 grader Fahrenheit. Lad ikke temperaturen falde til under 60 grader Fahrenheit eller stiger til over 90 grader Fahrenheit. Ellers vil spiring og vækst blive kompromitteret. Tåge jorden og spirer hver dag for at bevare fugtige vækstbetingelser.
2

Soak en saks i en 1 del blegemiddel og 3 dele vand løsning i fem minutter for at sterilisere dem. Skyl og lufttørre saksen før brug.
3

Skær spirer omkring tre til fem dage efter, at de spirer , når de når 3 eller 4 inches høj . Snip dem på jorden niveau med steril saks . Skyl spirer under vand , dup tørre og opbevares i en lufttæt beholder i op 10 dage i køleskabet.
Hoteltilbud