Ingredienser:
* 1/2 kop havregryn
* 1/2 kop usødet mandelmælk (eller mælk efter eget valg)
* 1/2 kop vand
* 1/2 tsk chiafrø
* 1/2 tsk stødt kanel
* 1/4 tsk vaniljeekstrakt
* Valgfri toppings:frisk frugt, nødder, frø, granola, yoghurt osv.
Instruktioner:
1. Kombiner havre, chiafrø, kanel og vaniljeekstrakt i en lille krukke eller beholder med låg. Rør for at blande godt.
2. Tilsæt mandelmælk og vand til glasset. Rør igen, indtil havren er godt dækket, og væsken er absorberet.
3. Dæk glasset til og stil det på køl natten over eller i mindst 5-6 timer.
4. Om morgenen, tilsæt eventuelt ønsket toppings til din havregryn og nyd!
Tip:
* Du kan bruge enhver form for mælk, du foretrækker, såsom komælk, sojamælk eller kokosmælk.
* For en mere cremet tekstur, brug mindre vand og mere mælk.
* Tilføj alle ønskede blandinger, såsom frugt, nødder, frø eller granola, for ekstra smag og næringsstoffer.
* Havregryn natten over kan opbevares i køleskabet i op til 5 dage.
Overnight oatmeal er en alsidig og tilpasselig morgenmadsmulighed, der nemt kan tilpasses til dine præferencer. Eksperimenter med forskellige smagsvarianter og toppings for at finde din perfekte kombination!
