plante forbindelser består af to eller flere kemiske elementer, der udgør et materiale eller stof i en plante. Stanol og steroid plante forbindelser kommer fra kemikalier, der findes inden for plante cellemembraner. Deres kemiske strukturer bærer en stærk lighed med kolesterol findes inde menneske-og dyreceller. Når metaboliseres i kroppen disse forbindelser konkurrere med andre former for kolesterol, hvilket betyder, at kroppen foretrækker at metabolisere dem snarere end animalsk baserede typer af kolesterol . Deres samlede virkninger arbejde for at fjerne skadelige low-density lipoprotein kolesterol ( LDLs ) og samtidig opretholde gavnlige high-density lipoprotein kolesterol ( HDLs ), der bistår kroppen i at forhindre ophobning af LDL'er i blodet. Sterol og stanol kosttilskud også hjælpe kroppen med at fjerne skadelige LDL- kolesterol . Ifølge Southwestern Medical Center, inkorporerer 2 gram sterol og stanol supplerer om dagen kan reducere en persons total kolesterol i blodet med 10 procent. Også, mens kroppen kan foretrække at metabolisere plante forbindelser i stedet for dyre-baserede cholesterols fleste plante forbindelser ikke optages i blodbanen , men udskilles fra kroppen. (se reference 1)
Steroler
Olivenolie er en kilde til plantesteroler .
sterol forbindelser findes i over 250 forskellige sorter inden for plantearter , i henhold til Cyberlipid center , en kolesterol sundheds - ressource site . Deres kemiske struktur består af 28 til 30 carbonatomer og en eller to dobbelt -bundne carbonatomer. På grund af deres kemiske struktur , kan kroppen absorbere små mængder steroler i stofskiftet proces, som bidrager til ophobning af LDL- kolesterol i blodet ifølge Southwestern Medical Center. Sterol kosttilskud kan købes i pilleform , eller inkorporeres i en daglig kost. Kostkilder af sterol forbindelser kan indeholde forskellige koncentrationer af steroler , der spænder overalt fra 1 milligram per gram til 4 milligram pr gram . Olie fremstillet af palme -, oliven- , kokos og avocado kan indeholde 1 milligram per gram , mens olie fremstillet af raps, raps, majs og sesam kan indeholde så meget som 4 milligram per gram. ( se reference 2 )
Stanol
plantestanoler findes i nødder og bælgfrugter
. Stanol forbindelser er faktisk en modificeret version af plantesteroler . Stanol forbindelser mangler dobbelt -bundne carbonatomer findes i steroler , hvilket gør dem mere opløselige end steroler . Denne ændring i strukturen forhindrer kroppen i at optage dem under fordøjelsen , og så undgår ekstra kolesterol oprustning i blodet. Plantestanoler specifikt kan målrette LDL-kolesterol - absorption sites , hvilket forhindrer dyre-baserede LDL kolesterol fra at blive absorberet under fordøjelsen . Ifølge Southwestern Medical Center, indarbejde 3 gram stanol supplerer om dagen kan reducere en persons LDL -kolesterol-niveau med 10 til 15 procent. Kosten kilder plantestanoler omfatte frø, nødder og bælgfrugter samt Benecol , et kommercielt produceret margarine mærke. (se reference 1)
hoteltilbud
