Bær passende tøj til vintervejr. Sæt på flere lys lag tøj . Din ydre tøj skal være vandafvisende. Bær en hat, der dækker ørerne, vanter og et tørklæde , der dækker munden.
2
Stræk dine muskler og jog på plads kort at varme op før overskriften ud til skovl .
KAYAK 3
Begynd skovle før sneen er færdig faldende. Selv om der er kun et par inches af sne på jorden , få et forspring , kan hjælpe med at reducere de potentielle sundhedsrisici ved sne skovle . I stedet skovl ofte som sneen falder og tage hyppige pauser.
4
Brug korrekt kropsholdning , som du skovl til at reducere risikoen for skader. Hold ryggen lige og bruge dine ben og skuldre til at løfte sneen. Hold skovlen tæt ind til kroppen og undgå at vride din overkrop , når smide sneen til side.
5.
Kast sneen så langt væk fra din vej eller indkørsel som muligt uden at skade dig selv . Som du fortsætter med at arbejde, og sneen hober sig op , deponere sneen tættere på stien eller indkørsel . Fordi du har en stor sne at skovle i en snestorm , det sætter mindre pres på dine muskler. Hvis du har stablet op sneen tæt på din vej tidligt i snestorm , senere på du ville have til at smide sne over bunken.
6
Ophold hydreret , som du skovl . Drik masser af vand på hver af dine pauser.
7.
Ryd sne væk fra din bils udstødningsrør før du starter motoren for at forhindre kulilte oprustning. Skovl sne væk fra udstødning af en direkte slids gas ovn -system, hvis det er relevant .
Hoteltilbud
