Hvis du tror, ​​din bløde madras bidrager til din lændesmerter , kan du tilføje fasthed uden en masse udgifter . Firming op en madras med pap bør kun være en midlertidig løsning , ifølge den amerikanske Chiropractic Association. Du kan få brug for en ny madras , hvis du fortsat har problemer med at sove på din nuværende. Ting du skal
Craft kniv eller en skarp saks
stort stykke pap
Vis Flere Instruktioner
1

Tag madrassen ud af din seng. Lad boksen foråret på plads.
2

Læg et stort stykke tykt pap på toppen af ​​boksen foråret . En tom køleskab eller andet apparat boks vil være store nok til at dække feltet foråret . Flatten kassen , før det placeres på boksen foråret. Skær overskydende pap med hobbykniv .
3

Placer pap , så det er på den ene side af madrassen , hvis du deler sengen og kun én af jer kæmper med ryggen smerte .
4

Placer madrassen tilbage på sengen . Afprøve fasthed af sengen ved at påtage din sædvanlige sovestilling . Har din partner test sengen, også. Hvis det stadig er for blød, prøve at tilføje endnu et lag af pap.
Hoteltilbud