En god nats søvn er altafgørende for et godt helbred og energi. Den rigtige type madras er nøglen til en god hvile . Fastholdelse af en sund søvn omfatter rygstøtte og korrekt tilpasning af din rygsøjle. Du har mange typer af madrasser at vælge imellem , herunder innerspring , hukommelse skum , luft og vand senge , hver med en vis grad af fasthed. Hårdhedsgrader

almindelige typer af fasthed udpeget af madras producenter inkluderer blød, medium og fast. Variationer falde i mellem disse tre grundlæggende niveauer afhængigt af hvilken type madras du vælger. Når du tester fasthed en madras , målet , uanset hvilken position, hvor du sover mest komfortabelt, er at opretholde en lige ryg . Hver person har individuelle behov i forhold til rygsøjlen tilpasningen baseret på fasthed eller blødhed af madrassen.
Firm Vs. Soft

fleste antager, at med ryg forhold, fastere jo bedre; men dette er ikke nødvendigvis tilfældet. En madras der er også fast for du rent faktisk vil forårsage flere ømhed og smerter. Fasthed i madrassen nødt til at støtte din rygsøjle på en måde , der ikke forårsager forkert bøjning . Støtte til lænden er afgørende for en rolig søvn. En madras , der er for blød vil ikke støtte nederste del af ryggen når man ligger ned , hvilket er hvor størstedelen af ​​din kropsvægt er koncentreret. En madras der er for hård, vil resultere i ujævn støtte med højtryk områder , der forårsager en person til at bevæge sig mere ofte i løbet af natten.
Søvn positioner

sovestillinger spille en rolle i at vælge den fasthed i en madras . Personer, der sover på deres sider kan kræve en madras, der er ikke så fast som en person, der sover for det meste på ryggen eller maven . Side sveller kræver en vis mængde af blødhed i madrassen til at rumme hofter og skuldre komfortabelt. Den vigtige faktor er, at madrassen giver tilstrækkelig søvn til at gøre det muligt for personen at vågne frisk og udhvilet med nogen ømhed eller stivhed.

Typer af Madrasser

Forskellige typer af madrasser tilbyde fasthed i alle grundlæggende niveauer , såsom innerspring , som du kan købe i blød til fast . Luft og vand senge kan justeres til en bestemt mængde af blødhed til fasthed , men vil ikke give det fulde omfang af fasthed , at en innerspring bærer . Den hukommelse skum madras læner mere mod medium til fast niveau , som gør det futon. Latex madrasser også køre fra medium til firma og give en jævn vægtfordeling og ordentlig uoverensstemmende støtte til rygsøjlen justering.
Hoteltilbud