lucerne er en urt, der er rig på klorofyl og højt proteinindhold og næringsstoffer. Det er kendt for at hjælpe med en række helbredsmæssige problemer såsom højt kolesteroltal , fordøjelses problemer og gigt. Lucerne kommer i mange former såsom frø , spirer, teblade , kosttilskud og saft ; nøglen til at købe denne urt er at vælge den form, der bedst opfylder dine behov. Du kan finde lucerne på lokale avlere eller grønne markeder , købmand eller helsekost butikker eller online . Du kan endda dyrke det selv . Instruktioner
1

Gå til din lokale grønne eller landmandens marked og købe lucerne frisk. Lokale markeder vil have starteren planter eller beholdere af spirer. Kig efter farvestrålende frø , der ser fast og frisk. Må ikke købe planter, der vises brun , grødet eller visne .
2

Køb lucerne saft fra en lokal købmand eller helsekost marked . Vælg juice, der er 100 procent naturlige eller økologiske uden tilsat ingredienser som sukker eller salt. Alfalfa juice er potent ; bland det med gulerodssaft for en bedre smag.
3

købe frø online og dyrke dine egne spirer. Voksende din egen er mere omkostningseffektiv , fordi du kan spise din lucerne direkte fra planten , som du har brug for det . Følg anvisningerne på emballagen til din plantning zone.
4

Anskaf kosttilskud fra et vitamin eller helsekostforretning , enten lokalt eller online. Kosttilskud vare lang tid og kræver ingen forberedelse. Følg anvisningerne på flasken for doser.
5

Køb lucerne teblade eller teposer fra en helsekostforretning . Blade tage lidt mere tid til at brygge , da du skal koge dem i vand i en time og derefter stamme dem . Tasker er mindre potent, men du kan gøre te med dem hurtigt. Køb økologisk når det er muligt , da færre pesticider bruges i vokser det .
Hoteltilbud