Kamille er en vild plante med små hvide og gule blomster . I århundreder har de franske brugt det som en kilde af aminosyren tryptofan , der hjælper lindre søvnløshed . Kamille te afslapper kroppen , lindrer muskler og inducerer søvn. Spørg din læge, hvis du kan tage kamille, da det kan forårsage allergiske reaktioner , hvis du er modtagelige for høfeber. Kamille også kommer i pille form .
Evening Primrose
europæere har brugt kæmpenatlysolie , i te eller olie form i århundreder til at lindre muskelsmerter . Blomstens flerumættede fedtsyrer kan også mindske smerter af præmenstruelle stress syndrom. Brug den som en massage olie til at fremkalde afslapning og berolige ømme muskler , tage det som et supplement, eller drikke som te til at hjælpe slappe af dit sind .
Passionflower
Siden det 16. århundrede har de spanske brugt denne urt , opkaldt efter Kristi Lidelse , til behandling af angst , nervøsitet og kolik . Du kan tage det som et supplement, te eller olie.
Licorice
Afslapning kan ikke være den første ting, der kommer til at tænke , når man tænker på lakrids. Ikke desto mindre , lakrids er en urt , der understøtter binyre system hjælper i rygestop, regulerer blodtrykket og virker som en beroligende. Lakrids kommer i form af kosttilskud , olie og te. I Kina er det en ingrediens i næsten alle plantestoffer formel, der anvendes til det endokrine system .
Hoteltilbud
