Hørfrøolie er lavet af kold -presning hørfrø , udnytte fedt del af frøet. Sund Hør rapporterer denne proces medfører, at olien indeholder høje niveauer af omega -3 . Selvom hørfrø indeholder også omega -3 olie har væsentligt mere af dette stof. Omega-3 er nyttigt i hjernens udvikling , betændelse kontrol og hjerte -beskyttelse.
Fiber
DietaryFiberFood.com hedder hørfrø er høj i fiber , mens hørfrøolie indeholder ingen fiber . Hvis din kost er mangler fiber, ville tilføje hørfrø være et bedre helbred mulighed. Hørfrø , kan dog være farligt for dig, hvis du har forsnævring af spiserøret eller tarmen . Denne type af hør kan medføre tarmene til at stoppe bevægelse eller tarmene til at være blokeret . På grund af sin mangel på fiber , vil olien ikke har denne negative effekt.
Lignaner og protein
Flaxseeds indeholder lignaner og protein. Hørfrøolie indeholder ikke disse stoffer. WebMD rapporterer, at lignaner er antioxidanter, der kan være nyttige i afværge sygdomme og reparere celleskader . Protein er afgørende for cellevækst og anvendes i de fleste processer i den menneskelige krop.
Hoteltilbud
