Overvagtsomhed er en tilstand, hvor du er super - følsomme over for bestemte stimuli , der signalerer , at du , at noget slemt er ved at ske. Det er oftest forbundet med alvorlige traumer og post-traumatisk stress disorder, men det kan forekomme med enhver situation, der har overbelastet din evne til at klare. Overvagtsomhed er en coping mekanisme , en forsvarsmekanisme , hvor du begynder at se for enhver mulig tegn på, at noget er galt , eller der kunne gå galt , så du kan være klar til at bekæmpe det eller komme væk. Overvagtsomhed kan gå til en usund ekstrem , resterende endda år efter du er blevet fjernet fra den stressende eller farlig situation. Årsager

Overvagtsomhed udvikler sig, når du er i eller har været i en situation, hvor du desperat ønsker at undgå problemer eller problemer. Dette kan være resultatet af kriminalitet, konstant usikkerhed på grund til at leve i et farligt eller ukendt område , eller gentagne eller konstante problemer i hjemmet, som et hastigt forværrede hus, hvor den ene ting efter den anden går galt. Du kan blive hypervigilant hvis du har tjent i kampzoner eller hvis du har en medicinsk lidelse, der forårsager smerte eller åndedrætsbesvær . I et interview med Dr. Carlos Zalaquett for University of South Florida 1999 Dr. Donald Meichenbaum bemærkes, at uanset hvad du har gået igennem " sensitizes " dig på stimuli , der minder dig om den oprindelige traume. Alle har sine egne grænser , så hvad én person kan beskæftige sig med , kan være for stressende for en anden.
Meget følsomme mennesker

Må ikke forveksle overvagtsomhed for et træk kendt som værende " meget følsomme. " en meget følsom person ikke nogen, der er følelsesmæssigt overfølsom , men en, der er naturligt overfølsom over for sine omgivelser , støj, lys og andre stimuli . Dette sker uanset om personen har været igennem noget traumatisk eller havde et sundhedsproblem. Hvis noget derhjemme , der generer en af ​​beboerne , fordi han er meget følsom , vil han nødt til at tage skridt til både at afhjælpe det konkrete problem og afstive sin egen evne til at håndtere , hvad der sker . Dr. Susan Biali skriver på Psychology Today websted, strategier til at håndtere med at være meget følsom spænder fra den umiddelbare, såsom høreværn til at blokere ud støj, på lang sigt , såsom at få nok søvn og sikre daglige tidsplaner er ikke overbelastet.
Problemer
p Hvis du har været igennem en stressende situation, såsom chikane fra en nabo eller se nyhedshistorier om kriminalitet i dit nabolag , som er hypervigilant kan hjælpe dig med at identificere mulige problemer, før de opstår. En hypervigilant stat , der fortsætter , når den stressende situation er blevet afhjulpet , kan dog forhindre dig i at nyde dit hjem. For eksempel kunne der chikanerende nabo flytte ud af staten og stoppe kontakte dig , slutter chikane; men selv efter logisk at regne ud , at din nye nabo ikke kommer til at være så slemt som sidst , kan du stadig hoppe , hver gang du ser hende gå forbi dit hjem. Dette kunne belaste forholdet mellem dig og den nye nabo eller forhindre dig fuldt går videre med dit liv.

Overvejelser
p Hvis overvagtsomhed er resultatet af traumer, sådan som en forbrydelse , eller hvis det er resultatet af en anden situation, hvor praktisk hjem retsmidler ikke virker, tale med en terapeut eller psykolog - få hjælp til at håndtere situationen. Tage de nødvendige skridt til at gøre dit hjem sikkert eller gøre dig selv føler sig trygge , kan hjælpe, men det kan være mere end du kan håndtere selv på grund af den psykologiske komponent.
Hoteltilbud