Drejning til piller og kosttilskud er en fælles taktik mennesker forsøger at tabe sig. Ofte er vægttab kosttilskud annonceret som " alle naturlige ". Et eksempel på en naturlig appetitnedsættende er et uddrag af hydroxycitronsyre (HCA ) fra det asiatiske frugt garcinia cambogia . Desværre betyder " alle naturlige" ikke altid ensbetydende med sikker. Garcinia måske ikke være hensigtsmæssigt for alle at tage. Før du køber garcinia , check for at se , hvis producenten tilføjer øvrige ingredienser. Instruktioner
1

Spørg din læge, hvis det er sikkert for dig at tage garcinia før du køber tillægget. Garcinia kan være kontraindiceret hos personer med visse medicinske tilstande , som Alzheimers sygdom og diabetes. Kvinder, der er gravide eller ammende bør ikke bruge dette supplement . Spørg din læge, hvis nogen medicin , du tager , kan interagere med garcinia .
2

Gå til en helsekostforretning eller til et supermarked eller apotek, der har en bred vifte af kosttilskud. Asiatiske specialbutikker kan også sælge garcinia .
3

Undersøg etiketten på hver tilgængelig mærke af garcinia at finde en passende dosis . Mens der er ingen standard dosis for garcinia anbefaler University of Maryland Medical Center tager 2,5 gram af den aktive ingrediens , hydroxycitronsyre , per dag.
4

Tjek ingredienslisten på garcinia supplement. Nogle gange vil en producent tilføje andre ingredienser , især hvis tillægget er annonceret som medvirken vægttab. Undgå at vælge et produkt, der indeholder ingredienser, der kan forårsage farlige bivirkninger , såsom pseudoephedrin . Brug ikke et produkt, der indeholder ingredienser , som du er allergisk . Hvis du ikke er i stand til at finde et produkt, der opfylder disse standarder , kan du prøve en anden butik.
Hoteltilbud