En balance bold stol er en del balance bold , og en del stol. Under stolen rammen, snarere end et sæde, der er en stor balance bolden. For at få mest brug ud af en balance bold stol , skal du lære at sidde på det korrekt. Over tid, vil stolen hjælpe med at forbedre din kropsholdning og styrke din lænd og mavemuskler ; disse er ikke ofte engageret , når du sidder . Instruktioner
1

sidde midt i balance bold stol. Selv om der er en tilbage på stolen , er den ikke beregnet til støtte. Sid så din bagdel er i midten af ​​stolen.
2

Hold ryggen lige . Derudover du ønsker at holde dine skuldre ned . Indtil du finde en balance punkt , kan det være fristende at hæve og spændte dine skuldre. I stedet lade dem slappe af .
3

Juster dine fødder, så de hviler fladt på gulvet . Du kan være fristet til at hæve kugler af dine fødder , eller placere dem ud til siden for at hjælpe stabilisere dig selv . Men du ønsker at holde dine fødder fladt placeret direkte foran dig . Derudover bør dine knæ være i en 90 graders vinkel .
4

Undersøg, om du har brug for at hæve eller sænke stolen. Dine lår og overkrop bør udgøre en 90 graders vinkel. Hvis dine hofter er over dine lår , så stolen skal sænkes. Hvis dine hofter er under dine lår, så stolen skal hæves . Man kan enten tilføje luft eller fjerne luft fra lufthullet åbning. Eller du kan trykke sædet adjustor på bagsiden af stolen for at hæve eller sænke sædet.
5

Hold albuerne løs. Formålet med balancen stolen er , så du kan arbejde frit , mens du sidder med korrekte arbejdsstillinger . Derfor er du nødt dine arme og albuer til at være løs og afslappet, så du kan skrive eller udføre andre opgaver.
Hoteltilbud