måle længden og bredden af din garage. Hvis væggene er uafsluttede , bliver du nødt til at isolere og afslutte dem , så trække en tomme fra hver måling for at tillade gipsvæg tykkelse.
2
Tegn ud formen på din garage på millimeterpapir med 1/4-inch firkanter, ved hjælp af en firkant til at repræsentere hver foden af garage gulvplads.
3
Outline følgende former, ved hjælp af den samme målestok , på et særskilt ark millimeterpapir , og skygge dem i : 30 kvadratmeter ( fem af seks firkanter) for et løbebånd eller elliptiske træner, 35 kvadratmeter ( fem af syv firkanter) for en enkelt enhed gym maskine eller frie vægte , 10 kvadratmeter (to -og-en halvdelen af fire firkanter) for en kondicykel , 20 kvadratmeter ( fire af fem firkanter) til romaskiner og trapper bjergbestigere , og 25 kvadratmeter ( fem af fem firkanter) til ski -maskiner. Vælg kun de figurer, du vil bruge i din garage .
4
Tilføj en skyggefuld seks -by- seks firkantet område for at strække eller kombinere dette med din gratis vægt område ved at udvide det til seks af otte firkanter i stedet for fem af syv.
5
Disposition og skygge i en figur, der repræsenterer nogen opbevaringsskabe du planlægger at tilføje for emner såsom håndklæder , flaskevand , yoga måtter eller gymnastiksko . En en-og -en-halv af tre -fods skab ( repræsenteret ved det samme antal firkanter) bør være mere end tilstrækkelig for de fleste garage fitnesscentre .
6
Klip dine skraverede figurer med saks og arrangere dem inde i din garage skitse , efterlader mindst to pladser i frit rum mellem hver figur.
7.
Arranger figurer i flere forskellige måder , indtil du er tilfreds med layoutet. Overvej, hvordan du vil flytte fra den ene station til den næste, og overveje at placere genstande som stationære cykler eller løbebånd , hvor du kan se ud af et vindue , som du træner.
8
Tape omridset af hver figur på din garage gulv , beregning af målinger fra dit millimeterpapir i nøjagtig dimensionering i den virkelige garage plads . Når områder er skitseret med malertape , gå mellem rum for at se, om det føles behageligt eller for overfyldt. Juster dit design i overensstemmelse hermed , først på papir, og derefter på den fysiske etage.
Salg Room Overvejelser
9
Plan om at isolere og opvarme rummet , hvis den ikke allerede er isoleret og opvarmet , så du kan træne komfortabelt hele året rundt. Aircondition er også vigtigt, hvis du bor i et område med ekstrem varme.
10
Vælg gulv, der giver en vis dæmpning for din strækninger og aerob motion , såsom tykke måtter. Dette vil også hjælpe isolere dig fra den kolde beton og giver et aftageligt overflade i tilfælde du ønsker at konvertere rummet tilbage i en garage .
11
Design tilstrækkelig belysning og elektriske kredsløb til drevne maskiner ind i dit hjem gym. Dette kan kræve en elektrisk entreprenør til at fuldføre ordentligt, fordi mange garager ikke har mere end en enkelt elektrisk kredsløb.
12
Dæk dit garage loft med gipsvæg snarere end at holde spærene åbne og isolere området over til opretholde den optimale temperatur under træningen.
13
Placer et stort spejl langs en væg eller foran garageporte . Dette hjælper skjule døre og vil give dig mulighed for at se din form, som du arbejder ud.
Hoteltilbud
