købe tørrede økologiske frø online på steder såsom Sprout mennesker eller Sprout House , eller i en lokal helsekost butik og .
2
Sorter gennem frøene bortskaffe enhver , der vises opdele eller misfarvet. Hvis det ikke er fjernet, kan disse potentielt rådne hele udbyttet .
3
Skyl dit glas i varmt sæbevand eller sterilisere i opvaskemaskinen. Tørre grundigt.
4
Put 03:59 spiseskefulde frø i glas. Mængden afhænger af størrelsen af frø og krukken. Pakke dem løst for at forhindre forrådnelse . Tilsæt vand og slyng den rundt forsigtigt. Tøm vand og tilsæt en kop frisk koldt vand.
5.
Dæk krukken læbe med screening eller net såsom tyl eller ostelærred . Fastgør med en elastik og placere krukken på et mørkt lunt sted i ca 4-8 timer.
6
Åbn krukken efter den tildelte tid og løbe ud uaktuelle vand . Fjern eventuelle flydende frø eller revnede skrog. Skyl frøene grundigt og dup dem tørre. Fyld glasset med frisk koldt vand , slyng den rundt og afløb.
7.
Inverter krukken og støtte det i en vinkel i skålen . Efter den indledende proces med ovenstående trin, fortsætter med at skylle , tømme og genfylde krukken med frisk , koldt vand to gange om dagen . Placer krukken tilbage i et mørkt , varmt sted og holde skærmen blokeringen for korrekt cirkulation . Fortsæt denne metode i tre til seks dage, eller indtil frøene spirer er en til to inches lang.
8
Spis frø spirer , mens frisk , enten rå eller kogt . Opbevar de færdige spirer i en ren, steriliseret beholder. Tilføj dem til sandwich, entrees , salater og supper . Indarbejde dem i dips, pizza og endda desserter (se Resources) .
Hoteltilbud
