Hæld 1 ounce af glat elm pulver i en suppe gryde . Langsomt tilsæt vand , mens du rør indtil blandingen danner en tyk pasta .
2
Tænd ovnen på medium-høj varme og langsomt begynde at tilføje mere vand. Fortsæt med at tilføje vand, indtil du har en del pulver til otte dele vand. Blandingen bringes til en småkoge.
3
Lad blandingen koge ned i omkring en time , omrøring hvert 10. minut. Pulveret opløses og skaber en tyk væske, som du så kan indtage for fordøjelses problemer .