sukkerroer greens er møre og søde hvis de høstes tidligt og tilføje en overdænge portion fibre og vitamin A og C til din kost. Ifølge Ernæring data , sukkerroer greens indeholder også næsten 900 procent af den anbefalede mængde af vitamin K. Vitamin K fremmer sund blod og knogler, som det hjælper i blodpropper og brug af calcium i knoglerne . Disse vanskelige greens kan serveres rå i friske haven salater eller kogt og serveret som en side parabol , ligesom chard eller spinach.Things du har brug
skarp kniv
Vis Flere Instruktioner

1

Harvest sukkerroer greens ved at trække dem fra jorden, når de er 4 til 6 inches høje . På dette stadium har unge roer endnu ikke dannet. Vask bladene i koldt vand for at fjerne havejord . Trim væk roden spids , forlader den lille hævede roer fastgjort , da disse koge hurtigt og forbedre smagen af greens. Kog greens i din favorit opskrift .
2

Skær bladene af sukkerroer greens nær jorden niveau , hvis du ønsker at lade sukkerroer vokse til modenhed. Høst udbudsmaterialet unge blade ikke skader planten , da nye blade hurtigt vokse til at erstatte dem.
3

Harvest hele planten den , hvis toppe er vokset høj, med lange stilke . Skær bladene fra stilke med en skarp kniv til brug for sukkerroer greens . Stilkene er ikke spiselige på dette stadium , da de allerede er blevet hård og træede . Kog roerne separat, eller opbevar dem i køleskabet til senere brug.
Hoteltilbud