? Wheatgrass er et supplement findes i mange helsekost butikker og saft barer og foregav at have mange sundhedsmæssige fordele. Men en bakke friske wheatgrass eller flaske frisk eller frossen wheatgrass juice kan blive dyrt . Dog kan wheatgrass dyrkes derhjemme hydroponically og vil give en stabil, ultra frisk forsyning af anlægget til en brøkdel af udgifterne til store-købte . Materialer

For at vokse wheatgrass hydroponically , vil være behov for et drivhus bakke uden drænhuller . Ideelt , kigge efter en bakke med en klar plast låg (også kaldet en fugtighed telt) , men kan bruges en folie af plast klamre wrap eller anden klar plast . Enhver have levering butik burde have drivhus bakker. Klip et stykke Jute eller ru jute stof til at passe ind i bakken , eller linje bakken med ubleget papirservietter. Wheatgrass frø (også kaldet hvede bær) kan købes i løs vægt afsnit af mange naturlige fødevarer butikker . Sørg for, at frøene er hele og uforarbejdede . Eventuelt brug en sprayflaske til vanding og anvende tang gødning for hurtigere vækst .
Proces

Soak bær hvede natten over i vand eller i tang gødning blandet anvisningerne på emballagen . Den næste dag , linje bakken med våde Jute eller papirservietter og sprede frøene over foring. Omkring 1-1/2 kopper frø bør omfatte en 11 - med 21 -tommer bakken. Dæk bakken med låg eller en løs stykke plastik til at bevare fugt . Placer bakken i et varmt sted ( omkring 70 grader Fahrenheit) , enten i indirekte sollys eller under fluorescerende vokse lyser . Kontroller bakken dagligt og vand efter behov for at holde måtten som fugtig, uden stående vand . Frøene skal spire i tre til fem dage og vil være klar til høst i omkring 10 dage . Fjern låget eller plastic , når wheatgrass presser imod det.
Bruger til wheatgrass

Harvest wheatgrass ved at skære lige over rødderne med et par skarpe saks . Wheatgrass kan behandles i en saftpresser eller i en blender med en smule vand , selv om de faste stoffer vil være nødvendigt at sies . Tilføj wheatgrass juice til smoothies og andre drikkevarer. Nogle katte elsker også at spise frisk wheatgrass , der undertiden sælges som "kat græs " i dyrehandlere .
Health Benefits

Hvedegræs indeholder vitaminerne A , C, E , samt calcium , kalium og magnesium , skriver Melanie Dufault på Vanderbilt University. A 1 -ounce servering af wheatgrass juice vil levere 10 procent af den daglige jern krav. Wheatgrass tilhængere hævder, at det vil rense blodet , øge energi , forbedre immunitet og behandle et væld af sygdomme, men der er meget lidt videnskabelig dokumentation for disse påstande .
Hoteltilbud