En japansk rock haven design kan eller ikke kan indeholde en klukkende vand element, såsom et springvand eller cirkulerende strøm . Men selv som et tørt arrangement er haven skal betegne vand. I mange kulturer , vand er helligt , et symbol på liv eller stor anseelse , Dr. Christopher LCE Witcombe af Institut for Kunsthistorie på Sweet Briar College forklarer. I denne Zen indstilling, raked linjer og ringe i sand eller grus betegne havets bølger . Rocks repræsenterer øer , bjerge eller både. Moss kan omkranse de " øer ", og begrænset, pænt trimmede grønne kunne vises i baggrunden , men levende elementer er ikke i fokus . I sidste ende , det minimalistiske landskab handler om afslapning og ro , som du ville opleve, hvis du nyder en havudsigt.
Meditative tilstand
opnå en meditativ tilstand er én måde at opnå ro. Før eller under Tai Chi , ville du indtaste en meditativ tilstand , forklarer Patience T'ai Chi Association. Det handler ikke om at forlade din krop , men mere om stilne dit sind eller grundstødning selv. Uden en spredt sind, føler dig afslappet , i fred og mere i stand til at koncentrere sig . Selv hvis din Zen pladsen ikke har en udsigtsplatform - en lav eller i terrændæk i nærheden eller inden for den indstilling - positionere dig selv fra en god udsigtspunkt , hvor man kan overse haven. Til at begynde at meditere , bevidst frigøre spændinger fra alle dele af din krop , Yoga Journal foreslår. Træk vejret naturligt , at lytte til hvert åndedrag . Gør din vejrtrækning din eneste fokus ; ikke tillader tanker at indtaste dit sind. Gør dette et par minutter hver dag eller når du ønsker en følelse af ro .
Oplysningstiden og klarhed
En oplyst eller klart sind er et roligt sind . Når tanker er i orden eller klarhed er opnået, er sindet på lethed. At realisere klarhed eller for at sortere ud et problem , visualisere klipperne som øerne og grus eller sand som vandet skvulper mod øerne. Ligesom tidevandet forsigtigt ville flyde til og fra naturlige kystlinjer , give dine tanker til at komme og gå , vaske ren eller bliver organiseret med hver bølge forestillede sig. Forestil bølgerne transporterer eventuelle negative tanker ud på havet , for eksempel. Lad hvert åndedrag du tager tilkendegiver hver bølge , som du arbejder for at opnå oplysning til en forvirrende situation, eller at klare dit sind for unødvendig bagage .
Foryngelse
følelse af afslapning produceret af mental stilhed , klarhed eller meditation kan styrkende eller foryngende - den måde, dine muskler føler efter en massage , en svømmetur eller en blød i et varmt karbad. Denne følelse af fornyelse giver en ro eller følelse af indre fred. Tag denne sjæl -beroligende fred og gøre med det hvad du vil ; Forsøg større udfordringer på arbejdet , skal du indstille en højere moral eller standarder for dig selv , eller blot tillade dig selv at se skønheden omkring og inden i dig .
hoteltilbud
