En sauna er et lille værelse , typisk med vægge og døre lavet af cedertræ , med en varmekilde til at producere et miljø og lav luftfugtighed høj varme. Saunaer generelt nå temperaturer på cirka 250 grader Fahrenheit og samtidig holde den relative fugtighed tæt på nul. Den høje varme vil få dig til at svede voldsomt, at rense kroppen for urenheder.
Anbefalet Tilsyn
p Hvis du er nybegynder i brugen af saunaer eller har en helbredstilstand, der kan medføre en negativ reaktion på varmen, såsom forhøjet blodtryk , er det stærkt anbefales, at du har nogen i nærheden til at overvåge din sauna brug. I et lukket sauna , uden gavn af et vindue , er det vanskeligt at afgøre, om beboerne er okay ; et vindue tillader skærmen at fortælle, hvis du er bedrøvet med blot et enkelt blik.
Basics Sauna Sikkerhed
Før du starter en rutine , der omfatter en sauna , bør du konsultere din læge , især hvis du er på medicin eller eksisterende sundhedsproblemer. Din læge vil være i stand til at rådgive dig om de mulige reaktioner, sauna brug kan forårsage. Hvis du begynder at få svimmel eller på anden måde nødstedte , bør du forlade saunaen straks ; kvinder, der er gravide og børn under 5 år må ikke deltage i saunaer. Efter at have taget en sauna , anbefales det, at du afkøle din krop med et koldt brusebad
Sauna Windows
Windows bygget specielt til saunaer - . Med trærammer fremstillet af cedertræ - er kommercielt tilgængelige . Hvis du vil have et større vindue til din sauna , har du mulighed for at bruge trævindue riste ; Disse riste vil lade dig placere flere ruder sammen om at skabe et større vindue overflade. Ruder til saunaer er normalt tilgængelige som klart eller tonet glas .
Hoteltilbud
