Stand en stige under det panel, du ønsker at tage ned. Klatre op ad stigen til det andet trin fra toppen. Stigen kan blive ustabil , og chancen for skader øges ud over denne højde .
2
Placer dine håndflader op på forsiden af panelet. Placer dine hænder i nærheden af kanterne . Sørg for, at dine hænder er over for hinanden for at holde panelet niveau . Skub op på panelet med begge hænder samtidig.
3
Løft panelet, indtil det rydder rammer helt.
4
Flyt panelet delvist enten fremad eller baglæns . Vend panelet , mens du holder den, så den smalle side vender opad.
5
Spin sidelæns panel , så den smalle ende vender mod dig . Hvis panelet pladsen, gå til trin 7 ; Ellers gå til trin 8. .
6
Placer panelet så hjørnerne af panelet være vinkelret på modstående hjørner af rammen . Den nederste kant af panelet bør danne en linje mellem de modstående hjørner af rammen .
7.
Placer panelet , så den korte ende løber parallelt med de længere sider af rammen .
8
Bring panelet tilbage ned gennem hullet . Hold panelet centreret som du sænke den. Sænk panelet, indtil det rydder rammerne.
9.
Sænk panelet ned af stigen til en blød overflade, eller aflevere det ud til en assistent. Hvis du gør det undgår at beskadige panelet, hvis du agter at genbruge det .
10
Kravl ned af stigen , holder den med begge hænder for at undgå et uheld glide eller falde .
