gøre rummet indbydende. Dette vil hjælpe med at tage væk nogle af skræk føler dig måske om at arbejde derude. For eksempel male væggene i en lys, munter farve. Undgå mørke farver , som kan gøre et lille værelse synes endnu mindre. Tilføj nogle billeder til væggene ; motiverende billeder fungere godt for dette rum, men undgå gigantiske stykker, der vil lægge vægt på beskedne af rummet. Spejlet paneler kan gøre rummet føler større og reflekterer lyset , samt giver dig mulighed for at se dig selv udføre strækninger , så du ved, du gør dem ret.
2
Tilføj distraktioner. En vægmonteret magasin rack eller bog hylde vægmonteret giver et sted at sætte læsestof for dig at læse, mens træningen, hvis du ønsker det, uden at optage gulvplads. En vægmonteret fladskærms-tv giver dig mulighed for at se dine yndlingsprogrammer mens du forbrænder kalorier uden at bruge kostbar gulvplads så godt. En musikafspiller giver dig mulighed for at lytte til melodier, der vil få dig pumpet op .
3
Flyt løbebåndet ind i rummet. Position tæt på et vindue , hvis du kan lide at se udendørs, mens du arbejder ud eller står over for tv, hvis du foretrækker at se , at mens du går. Men undgå at placere den i midten af rummet , som du har brug for , hvad plads der er tilbage til gulvøvelser . Hvis du endnu ikke til at købe et løbebånd, overveje en, der kan klappes op og kan opbevares i et skab , når den ikke er i brug , så du kan bruge mere gulvplads til andre aktiviteter.
4
Set ned en træningsmåtte hvis dit gulv ikke er tæppebelagt , så du har en blød overflade at stå, sidde og lægge på . Tag målinger før de køber en mat at sikre, at det vil passe ind i dit lille rum.
5
Place frie vægte på en vægt rack nær måtten , så du kan nemt nå dem om at gøre en hurtig vægt træning eller hvis tilføje vægte til din gå eller løbe rutine. Hvis en vægt rack tager for meget plads , overveje at investere i justerbare håndvægte i stedet for at spare plads .
6
sætte håndklæder i skabet , så du ikke behøver at gå langt for en efter du har arbejdet op en sved. Skabet er også et godt sted at opbevare ekstra workout udstyr, såsom et sjippetov , en balance bolden og abs maskine. Dette efterlader så meget plads som muligt åbent i rummet til at arbejde ud.
Hoteltilbud
