Prøv en håndholdt fan. Du kan øge lettelse det giver ved at fugte en T-shirt , vridning ud overskydende vand og sætte det på . Fugten vil køle din hud, da det fordamper. Re- våd skjorte efter behov. Lad alle loftsrum vinduer åbne for at tillade nogen brise til at komme ind; holde bugs ud med skærme. Og husk: varmen stiger , så det er bedst at undgå loftet i de varmeste timer på dagen
Intern Tactic
Køl ned indefra og ud . . Mens du er på loftet , sip en isnende kold drik eller snack på en kølig frossen godbid. Når du tilberede din morgenmad , frokost og middag , undgå at bruge dit komfur og ovn , så varmen ikke stiger ind på loftet . Derudover vil spise kolde fødevarer holde dig køligere. Lav en kold gazpacho suppe , eller spise på salat, sandwich eller kold finger fødevarer såsom Deviled æg , sushi eller skiver ost og pepperoni på kiks.
Sænket Temp
Køl ned udefra i. Umiddelbart før og efter at have tilbragt tid på loftet , tage et koldt brusebad eller en hurtig blød i et badekar fyldt med koldt vand. Mens du er på loftet , holde en kold pack fra fryseren på bagsiden af din hals. Hvis du ikke har en kold pack , binde en forseglbar plastikpose fyldt med isterninger til halsen . Hvis du kommer til at sidde stille , fordybe dine fødder i en spand med isvand . Og hvis du kan , bære noget eller bare dit undertøj til at lade din hud ånde; hvis ikke, bære lys, åndbart stof som bomuld .
smart indretning
investere i nogle termiske gardiner til at hænge over loftsrum vinduer. De koster lidt mere end en almindelig sæt gardiner , fordi de er specielt designet til at holde værelser tempereret og komfortabel ved at blokere den bitre kolde vinter og den kvælende varme sommer . I stedet for glødepærer , som afgiver varme , bruger køligere fluorescents i loftsrum lamper og lysekroner. Sluk noget el på loftet , når den ikke er i brug.
Hoteltilbud
