Meditation er bedst udføres i et roligt rum , der fungerer som en flugt . En fredfyldt meditation rum giver et afslappende sted at gå til afstresning , motion og stille refleksion . Hvis det er muligt , skal du vælge et stort rum i dit hjem, der har naturlig belysning og er fjernet fra de vigtigste aktivitetsområder . Farver

Hold dig væk fra mørke eller livlige farver , når de vælger , hvad de skal male væggene i dit mægling værelse. Stick med hvid, lys grå eller nuancer, der repræsenterer elementer af naturen , såsom en lys blå eller turkis til at repræsentere himlen eller tropiske ocean farvande . Hold alle møbler og tilbehør lys samt , ved hjælp af skove , der er lysere i farven , såsom birk , ask eller butternut .
Belysning
p Hvis det er muligt, vælge et værelse til fungere som din meditation værelse, der har en masse af naturligt lys fra vinduer eller et tagvindue. Tilføjelse af en udestue til dit hjem med vinduer på alle tre sider kan give den ideelle meditation stedet. Installer blinds på enhver Windows til at kontrollere strømmen af ​​lys passer til dine forskellige stemninger . Tilføj ovenlys med en lysdæmper til at give dig mulighed for at give en blødere lys . Tilføj køligere nuancer af lys med grønne eller blå pærer .
Møbler

Hold møbler i rummet til et minimum. Hvis du foretrækker at meditere i en stol eller på en sofa , omfatter et sæt af stole eller en enkelt sofa i stuen i en lys nuance . De fleste mennesker foretrækker at meditere på gulvet, så omfatter en blødt tæppe og et par gulv puder til at gøre sidder på gulvet behagelig. Hvis du også planlægger at bruge plads til yoga eller andre afslappende øvelser , tilføje en gummimåtte på gulvet i stedet for et blødt tæppe . Tilsæt et par lave borde til at holde stearinlys, bøger om meditation og andre emner, du kan få brug for , mens meditere .
Dekorationer

Jo flere dekorationer i en meditation rum , den flere distraktioner for at holde dig fra succes meditere . Hold dekorationer minimal. Medtag et par stearinlys for blød belysning . Bring i grønne planter til at give ilt . Tropiske planter kan gøre rummet synes mere som en ferie destination end et rum i dit hjem . Tilføj en cd-afspiller eller simpel lydsystem til at spille blød musik til at forbedre din meditation , eller indeholde en bordplade eller indendørs vandfald at tilføje en beroligende lyd til rummet. Hvis du ønsker at tilføje gardiner til vinduet, holde dem rene for at undgå blokering af naturligt lys. Hæng en vind kime eller et sæt af klokker foran et åbent vindue til en blød , afslappende lyd.
Hoteltilbud