Besøg en lokal tømmer levering eller hjem forbedring butik og vælge en billig massivt træ. Få dem til at skære træet på stedet til de specifikationer, der er anført i de ting, du har brug for sektionen. Bemærk, at længden af de to 6 -by -2 -tommer brædder, ikke er børsnoteret. Dette er fordi det vil afhænge af højden af den person, der benytter vægt bænk . Det vil gennemsnitligt omkring 3 meter til 3 1/2 meter lang. Måle potentialet bænk brugeren fra toppen af hovedet til bunden af haleben og tilsættes 3 til 4 inches for at få den optimale længde .
2
Udlæg to længste brædder ved siden af hinanden , således at de rører hinanden, og den bredeste side er fladt på gulvet eller på anden robust arbejdsflade. Dette vil være overfladen vægtløfter vil ligge , når bænken er færdig. Dernæst lå en af de 2 -by- 4 stykker på toppen af de lange brædder , vinkelret på dem på nogenlunde midtpunktet . Den bredeste forsiden af bestyrelsen skal være fladt mod de større boards. Dette vil give stabilitet, så de lange brædder ikke bøje i midten. Bor fire skruer gennem stabilisator at fastgøre den til begge af de større boards.
3
Dernæst tager en af de 2 -by- 4 stykker og fastgør den til et hjørne af større brædder med to skruer . Dette vil tjene som et af benene på bænken. Dernæst lægger den næste ben på samme ende af bænken . Brug en tredje 2 -by- 4 stykke som stabilisator ved at lægge den fladt på tværs af begge ben og fastgøre dem . Styrke de bestyrelser yderligere ved at sikre dem til de længere bestyrelser samt. Gentag denne proces for at gøre benene på den anden ende .
4
Brug groft sandpapir , gnide ned dele af bænken , der ikke er glatte og flade for at undgå splinter.
