Hvis spise den samme mad dag efter dag keder dig, så prøv at tilføje bønnespirer til din kost. Ikke to typer spirer smage den samme , og de alle tilbyder forskellige sundhedsmæssige fordele. En solsikke spire , for eksempel, har en nøddeagtig smag og er høj i D-vitamin , mens den jordiske smagende lucerne spire er høj i antioxidanter og indeholder fytoøstrogener . En vin rack giver en kreativ alternativ til en butik -købte Sprouter . Vinreolen individuelle cubbyholes danner enkelte bakker. Sæt en anden type bønne i hvert cubbyhole at nyde et udvalg af velsmagende spirer. Ting du skal
Vinreol
2 mm trådnet
Målebånd
Jelly -roll pan
Netting klip
Nettingbestemmelserne klip tænger
plastikfolie hoteltilbud stort håndklæde eller hamp taske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Anskaf en lille metal vin rack. Sørg for at få en vin rack med separate cubbyholes , stablet mindst to høje. Rummene skal være bundløse . Hæld vand nok ind i toppen af ​​den tomme rack til at fugte jorden under det.
2

Mål omkredsen af ​​rack og tilføje en tomme til hver side. Dette er den mængde af mesh , som du får brug for. Centrer masken over midten rack og fastgør det i form af rack med netting klip. Hvis du bruger en vinreol med mere end to niveauer , kan du placere spirer på flere niveauer. Vedhæft mesh til hvert niveau af rack , der vil blive brugt til at dyrke spirer .
3

Sæt risten på toppen af ​​en gelé -roll pan. Når du hælder vand ind i toppen af ​​racket , vil dette pan fange overskydende vand.
4

Dæk hele vinreol med plastfolie . Derefter placere et håndklæde over det. Dette vil holde spirer skyggefulde og fugtige.
Hoteltilbud