Find din lokale madras butik , ved hjælp af mappe på " Madrasser og Sengeforretninger ", en hjemmeside , der viser madras butikkerne stat. Se afsnittet Ressourcer for mere information .
2
Gå til madrassen butikken. Hvis du deler en madras med nogen, få ham eller hende ledsage dig til butikken, så den test er udført sammen , foreslår bedre søvn Råd.
3
Vælg en madras for at afprøve , tage skoene af og ligge ned på det. Har din partner ligge ned på madrassen ved siden af dig .
4
Lig på madrassen i din normale sovestillinger og få komfortable . Dr. Wolfgang Shane , en kiropraktor , anbefaler liggende på madrassen i mindst fem minutter på hver side af kroppen , ryggen og maven . Også ifølge Dr. Hawks , kan du ændre din sovestilling op til 40 gange per nat, så vær ikke bange for at flytte rundt , mens teste sengen.
5.
Diskuter komfort niveau madrassen med din partner. Er madrassen behageligt for dig , for din partner og med jer begge på det?
6
Vurdere fasthed i madrassen. En madras , der er for blød --- ikke nok støtte og fasthed --- kan forårsage backaches , mens en madras, der er for svært kan forårsage dig til at opleve ubehageligt, urolig søvn .
7.
Vælg næste madras at teste baseret på din erfaring med den sidste madras. For eksempel, hvis den sidste madrassen var også fast , skal du vælge en blødere madras at prøve. Du skal teste flere madrasser , indtil du og din partner finde den perfekte én. Den rigtige madras bør gøre begge jeres kroppe føler sig trygge og støttes på samme tid.
Hoteltilbud