Hvordan man opbygger en Stand Up skrivebord med en computer
Alt for langt møde er ikke sundt for dig . Ifølge American Journal of Epidemiology , uanset hvor aktiv du er , den tid, du bruger på at sidde selvstændigt vedrører din "total dødelighed. " Men mange af os sidder på arbejde, så sidde på drevet hjem , og derefter sidde foran fjernsynet eller computeren i flere timer om natten. En løsning er at bygge en stand-up skrivebord , så du kan stå , mens du arbejder . Eller du kan endda tilpasse dit løbebånd i et skrivebord , så du kan gå langsomt , mens du arbejder . Ting du skal
Yardstick
Bor med Phillips hoved skrue bit
Metal stabling reol
hylde 24 metalbeslag
melaminhylder
Rundsav
Skruer
Non -udskridning reoler papir
Stud Finder
Vis Flere Instruktioner
Tilføj en Stand
1

Mål den rette højde til dit tastatur . Rejs dig op. Hold din hånd og underarm lige med albuerne på en 90 - til 120 - graders vinkel foran dig , måle højden af din hånd fra gulvet ved hjælp af en målestok
2

måle højden af ​​. din nuværende skrivebord . Fratræk den aktuelle bordhøjde fra den ønskede stående tastatur højde. Dette er den højde , du ønsker at opbygge din keyboardstativ .
3

Anskaf en metal stabling hylde . Hylden højde justerer i intervaller på 1 -tommer ved at flytte låsemekanismen på hvert ben til en højere eller lavere rille . Få en stabling hylde bred nok til at passe dit tastatur og mus komfortabelt og dyb nok til at passe din skærm.
4

Placer metal reol på dit skrivebord. Sæt computeren skærm, tastatur, mus pad og mus på den reol .
5

Placer en melamin hylde på toppen af ​​metal reol , hvis din skærm ikke er i en behagelig stilling . Du kan derefter tilføje en anden lille , metal reol på toppen af ​​bestyrelsen eller på anden måde ophøje monitoren.
Brug væghylder
6

Ryd området omkring placering dit nye skrivebord . Opnå melamin reoler dybt nok til at rumme din skærm og tastatur.
7.

Find væg pigge ved hjælp af en stud Finder , en elektronisk enhed, der udsender lydbølger, som vil hoppe ud knopperne inde i væggen. Skru metalreoler beslag i nitter på væggen ved hjælp af boret. Toppen af ​​beslag skal være 2 inches lavere end din optimale tastatur højde.
8

Fastgør melamin reoler til beslagene ved at skrue op fra bunden med boret. Placer tastatur, skærm og mus på den stående væg skrivebord .
Hoteltilbud

Hus Have © have.989214.com