Lange timer tilbragt sidder i opgave stole på skriveborde bliver trættende . Ergonomi refererer til videnskaben om at gøre arbejdspladsen mere arbejdstager venlige at fjerne museskader og lang sigt handicap . Du kan anvende ergonomiske principper , når de vælger en opgave stol. Instruktioner
1

Vælg en stol til at matche den type arbejde, du gør , mens du på dit skrivebord. Klassificere dit stol og brugen skrivebord , og købe en stol monteret til den slags arbejde . For eksempel, hvis du udfører lys, kontorarbejde og er op og ned ofte , uden behov for at være mobile , mens siddende , behøver du ikke en udøvende eller kraftig brug stol.
2 brede sæder brug for brede sæder.

Vælg en stol til at passe din ramme . Sørg for at du har masser af mødet plads i sædet af stolen.
3

Test stolen. Sæt dig ned i den med dine hofter og ryg mod bagsiden af ​​stolen. Antag en lige siddende arbejdsstilling med fødderne hip- bredde fra hinanden og fladt på gulvet . Hæve og sænke stolen , indtil sædet niveau matcher længden på dine underben , og dine fødder hvile fladt og komfortabelt på gulvet .
4 nogle stole ' konstruktionsfejl gør dem usundt at sidde i længere perioder .

Placer begge dine arme på armlænene . Vær opmærksom på , hvordan stolen ryg og sæde passe konturerne af din krop. Læg mærke til , hvor forkanten af sædet opfylder ryggen på dine ben , og hvorvidt det er behageligt. Sørg for, at den forreste kant af stolen ikke begrænser blodgennemstrømningen i svinget på dine knæ til dine underben.
5

Må ikke købe stolen , hvis du føler ubehag i dine underben og fødder , selv efter at du har det justeres til den rigtige højde . Dette kan pege på en forkant af sædet , der er for hårdt og for forhøjet . Undgå disse stole , da dette design fejl hæmmer tilstrækkelig blodtilførslen til dine underben og fødder.
6

Bemærk hvorvidt bagsiden af stolen passer til din ryg korrekt eller ej . Føl for eventuelle ubehagelige buler i lænden området. Sørg for, at den midterste og toppen af ​​din ryg mødes og passe på bagsiden af ​​stolen, når du sidder lige.
7.

Bemærk , om armlænene opfylde dine albuer komfortabelt når de hviler dem . Er de for høj eller lav ? Sid i et par minutter , bare for at få fornemmelsen af stolen. Gå gennem beslutningsforslag , hvad du normalt gør i stolen, mens ved skrivebordet. Kontroller overordnede komfort niveau .
Hoteltilbud