Forkert søvn alvorligt påvirke dit liv eller job ydeevne . Bortset fra personlig sundhed eller sygdom , kan madrassen du sover på let være kilde til vanskeligheder med at få til at sove . Madrasser kommer i mange varianter og størrelser, rettet mod forskellige kropsformer og præferencer. Når det afgøres, hvilken madras der fungerer bedst for dig, kan det være svært at afgøre, hvor bløde eller fast en bestemt model , er som standard målestok for fasthed oprettet af Den Europæiske Komité for Standardisering ikke bruges i USA Også nogle madrasser synke med alderen . Alligevel kan sammenligning og nogle procedurer føre dig til den rigtige seng til dig . Instruktioner
Hvordan at finde ud af fasthed i din seng
1

Fjern alle skum puder eller ekstra tæpper fra din seng .
2

Ligge ned på din side eller i den stilling, du normalt sover i. Lie der i omkring 10 minutter, og bemærk , hvis du ændrer holdninger ofte .
3

Stå op og se, om dine led eller muskler føle nogen smerte eller hvis din rygsøjle føles ude af trit. Det er tegn på, at din madras kan være for hård eller blød , hhv.
4

Gentag denne samme proces på en anden seng til sammenligning under hensyntagen til de forskellige holdninger i din ryg og krop . Hoteltilbud