En gammel sengeramme kan gøre for en interessant og unik håndvægtstativ; derudover, det placerer håndvægte i en højde , der er lettere på ryggen , når det kommer til at tage dem fra racket. Håndvægte er indstillet på toppen af ​​hovedgavl og footboard , som er forbundet med en forkortet version af liggefladen . Alle seng kan anvendes til at gøre dette håndvægtstativ og flere racks kan være forbundet sammen til en længere , opsætning gym - stil. Hvad du har brug
sengeramme
Bor
Bor
Saw
Sandpapir ,
mellemstore grus myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skil sengeramme i dens bestanddele , sparer alle de skruer og fastgørelsesanordninger til senere i projektet.
2

Placer hovedgærdet på jorden og sæt trinbrættet på toppen af ​​det , så længste sider er parallelle . Juster positionering af trinbrættet , således at toppen af ​​hovedgærdet er to inches højere end toppen af ​​fodbrættet . Tegn en linje langs trinbrættet hvor det er endda med bunden af ​​hovedgærde.
3

Brug en sav til at skære trinbræt langs den markerede linie. Sand de afskårne kanter med medium sandpapir korn .
4

Skær to 4-tommer sektioner af sengerammeafsnittene side bestyrelser . Stå hovedgavl og footboard oprejst og have en assistent holde dem på plads . Placér sidestykkerne mellem dem. Placer de oprindelige vedhæftede parentes mellem sidestykkerne og hovedgærde og fodspark . Vedhæfte dem på plads med de originale skruer .
5.

Sæt håndvægte på toppen af ​​hovedgavl og footboard med skafterne spænder bestyrelser . Markere de ønskede steder for hak for hver håndvægt . Fjern håndvægte og hak ud hovedgavl og footboard på de markerede steder , så vægtene vil passe på plads, og ikke bevæge sig rundt.
6

Oprette flere stativer som ønsket, og vedhæfte dem sammen med træskruer .