rigtige pude til dig, afhænger af forskellige faktorer , såsom din krop , sovestilling og madras. Generelt bør puden helt fylde kurve på halsen , når du ligger ned i din foretrukne sovestilling . Hvis du sover på din side, betyder det, at du har brug for en tykkere pude end en person, der sover på ryggen eller maven . Også tage din madras fasthed i betragtning, fordi du synker dybere ind i en blød madras .
Dunpuder
En pude fyldt med fjer er blød og ændrer dens form i henhold til den form af din hals kurve. Dette gør det muligt at give en skræddersyet pasform for dig baseret på den måde vægten af dit hoved er fordelt over puden. Men du kan ikke bruge en fjer pude , hvis du er allergisk over for ned eller andre fjer. Fyldet materiale kollapser også med brug over tid, så du nødt til at erstatte det om en gang om året .
Memory Foam Puder
Memory skum puder ændrer form i henhold til formen af din hals og hoved. De kommer i forskellige former , herunder traditionelle pude form og roll form, som også er kendt som cervikal form. Memory skum puder er designet til at give nok støtte til nakken under søvnen. Ifølge Harvard Health Publications , fabrikanterne hævder at deres puder hjælpe rygsøjlen align korrekt.
Vand Puder
Vandbaseret puder kan også hjælpe med at holde din hals lige mens du sover. En sådan pude indeholder en pose med vand indeni, placeret under polyester fiber . Vandet skifter, når du ændrer din sovestilling at omfordele vægten af din hals og hoved , så puden hele tiden giver nakkestøtte , selvom du flytter en masse i løbet af søvn. I en John Hopkins University undersøgelse , var 22 ud af 41 deltagere med nakkesmerter valgte vandbaserede puder løbet roll og standard puder .
Hoteltilbud
