I stedet for at bruge penge til at vedhæfte en pull- up bar til væggen, forlænges pull - up bar giver dig mulighed for at udvide pull-up bar inde i døråbningen , indtil baren udøver nok kraft til at holde dine weight.This giver dig mulighed for at udføre pull-ups , der arbejder flere muskler , herunder biceps. Men måske du ikke har adgang til en døråbning . Måske du bor i et studio lejlighed , og vil hellere arbejde i fred. Der er nogle måder at sætte op pull- up bar til en væg , selvom du bliver nødt til at finde en måde at holde op på siden af ​​baren modsat til væggen. Ting du skal
Beslag
Skruer