Marietidsel frø , ligesom alle andre dele af planten , kan spises rå eller kogt. Marietidsel frø smag ligner hør og hampefrø . Det er imidlertid let bitter på grund af sin silymarin indhold. Det silymarin i marietidsel er, hvad giver det sin lever - rensende og antioxidant egenskaber. Uanset om du spiser marietidsel frø for deres unikke smag eller medicinske egenskaber , vil du opdage, at der er en række måder at nyde dem og indarbejde dem i en sund diet.Things du har brug
Ovn
Kaffekværn
Filter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tilføj , rå mælk tidsel frø til salater eller trail mix .
2

Tilføj jorden marietidsel frø til smoothies , shakes eller yoghurt for et protein boost.

3

Brew marietidsel frø som kaffeerstatning . Spred dem på et bagepapir og rist dem i ovnen ved 350 grader i 10 minutter. Lad dem til at vende tilbage til stuetemperatur . Så male dem i en kaffemølle og brygge dem som du ville kaffegrums .
4

Brew marietidsel frø som en urtete erstatning . Toast og derefter slibe frøene. Tilføj en teskefuld stødt pulver til en kop koldt vand. Bring det i kog . Derefter reducere til en simre , dække og lad det simre i 20 minutter. Fjern blandingen fra ilden, lad det stå i 10 minutter. Så hæld det gennem et filter og ind i en kop.
Hoteltilbud