Når du forbruge energi , din krop naturligt køler ned gennem frigivelse af sved . Når du motionerer , du producerer eccrine sved på udsatte områder , herunder din pande , arme og ben , der forhindrer kroppen mod overophedning. Din krop producerer apokrine sved på eksponerede områder, herunder dine armhuler , lyske og fødder.
Lugt
Når du er færdig med en tung træningspas , kan du bebrejde af sved
lugt på sved , men det gør ikke producere lugt. Lugten er forårsaget af bakterier , der kombinerer med din sved . I særdeleshed er det bakterierne blandet med apokrine sved , som indeholder proteiner og fedtstoffer , der producerer en lugt.
Årsager
ammoniak lugten af ammoniaklugten
kan være forårsaget af kosten . En kost med højt protein og lav i kulhydrater får kroppen til at finde andre former for brændstof til at fortsætte brændende fedt . Kroppen vil bruge aminosyrer for at kompensere for den lille mængde kulhydrater. Da kroppen forbrænder disse proteiner , resulterer det i en ammoniak lugt.
Forhindre en ammoniaklugten
Hydrating når du indtager et højt proteinindhold kost er kritisk. Drik masser af vand , når du træning og gennem dagen for at blive hydreret . Derudover kan du tilføje sunde kulhydrater til din kost før en tung sved session som en måde at holde ammoniak lugt i skak.
Andre overvejelser
p Hvis du løse dit kost og stadig lugte ammoniak , tale med din læge for at afgøre, om lugten skyldes et medicinsk problem , herunder lever-og nyresygdom.
hoteltilbud