Hørfrø og olivenolie bør være en del af alles daglige kost, fordi de begge har vigtige sundhedsmæssige fordele , især nedbringe dårlige kolesterol og hæve gode kolesterol. En nem måde at indarbejde begge disse elementer ind i din kost er gennem en hjemmelavet salat dressing, som giver dig mulighed for at tilføje både af ingredienserne til din kost i et enkelt måltid . Ting du skal
Stor skål
salat blanding
Lille skål
Eddike
Piskeris
Salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fyld en stor skål med din favorit salat blanding og holde styr på, hvor mange kopper , du tilføjer. Mængden af ​​salat , du bruger , vil afgøre, hvor meget dressing du behøver at gøre .
2

Kombiner 3 dele ekstra jomfru olivenolie og 1 del eddike i en lille skål . For hver 2 kopper salat, lave 1 spsk. af dressing, hvilket svarer til 3/4 spsk. olivenolie og 1/4 spsk. af eddike .
3

Pisk olivenolie og eddike sammen, indtil de er grundigt blandet, alt fra en til tre minutter , afhængigt af mængden af væske. Tilsæt salt efter smag.
4

Tilsæt 2 spsk. hørfrø til dressing og bland det med piskeriset i fem sekunder.
5.

Hæld dressingen over salaten . Toss salaten at indarbejde dressing.
Hoteltilbud