moderne livsstil og arbejdsvaner betyder, at mange af os nu bruger mange flere timer om dagen sidder , end vi typisk gjorde i tidligere generationer. Kontor arbejde især ser folk sidder i op til otte timer om dagen eller mere. Stående skriveborde giver en måde at ændre op arbejdsdagen ved at tilføje perioder med stående til mix . Stående mens arbejderklassen siges at hjælpe med fokus, samtidig forbedre blodgennemstrømningen og stofskiftet. Ved at tilføje en skammel til en stående reception, kan du skifte fra siddende til stående hele dagen. Hvad du har brug
2 planker 2 -by- 4 tømmer , 40 inches
2 planker 2 -by- 4 tømmer , 20 inches
Bor
2 5/8-inch skruer hoteltilbud 4 planker 2 -by- 2 tømmer , 20 inches
Desk Top, 24 -by- 48 inches , 1- tomme tyk
gul seddel
Målebånd
Lumber , 2 -by- 4-tommer
Saw
Clamps hoteltilbud 2 5/8-inch forsinkelse bolte
Træ færdig myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Form to planker af 40 -tommer 2 -by- 4 tømmer og to planker af 20-tommer 2 -by- 4 tømmer i en firkant ramme , til enderne af de 20-tommer planker på indersiden af ​​de 40 -tommers planker gør hjørner . Fastgør sammen med to 2 5/8-inch skruer gennem hvert led.
2

Isæt fire planker af 20-tommer 2 -by- 2 tømmer på tværs af rammen , og skub dem ned, så de flugter med den nederste kant af rammen. Sikre disse støtteordninger planker til de lange sider af rammen med to 2 5/8-inch skruer gennem ydersiden af ​​rammen i enderne af plankerne
3

Placer en 24. . - af -48 -tommer desk top forkerte side opad på et arbejde overflade . Centrere rammen over toppen, med den nederste kant flugter med undersiden af ​​bordpladen . Fastgør rammen til desk top med fire 2 5/8-inch skruer gennem hver af de støtteordninger, planker i undersiden af ​​bordpladen .
4

Hold en seddel i hånden. Sæt dig ned på dit skrivebord , lige ryg og arme strakte sig over skrivebordet, som de ville være på dit tastatur . Frys dine arme i denne position og stå op . Flyt til en væg , og tryk på gul seddel du holder på væggen . Den gule seddel højde er den optimale højde på din stående skrivebord .
5

Skær fire ben fra 2- af -4 tømmer til sticky note højde minus en tomme for at kompensere for tykkelsen af ​​bordpladen .
6

Clamp hvert ben op og ned til den side af rammen er fastgjort til undersiden af ​​bordpladen . At fastgøre benene til stellet med fire 2 5/8-inch forsinkelse bolte boret gennem benene ind i siden af rammen. Fjern kablerne .
7.

Drej skrivebordet tilbage over , så det står på sine ben. Seal skrivebordet i dit valgte træ-finish , derefter placere det i dit arbejdsområde.
Hoteltilbud